WRAŻLIWOŚĆ I REGULACJA
Małgorzata Karga
Mentor SI, Ekspert poliwagalny PVI USA, NDT-Bobath, SensiMotor®
SSP Porgesa Trauma Informed, treningi słuchowe
Czy wiesz, że różnicując intensywność wysiłku fizycznego możesz wpływać na różne struktury mózgu i regulację emocji?
Wykorzystując badania Rs-fMRI przed i bezpośrednio po 30 minutowym wysiłku naukowcy odkryli, że.:
! Pamiętajmy o zasadach bezpieczeństwa‼️.
A ćwiczyć w domu też można. Wiedziała o tym Gabriela Zapolska wysyłając Felicjana Dulskiego na spacery dookoła stołu w salonie (w ramach spacerów na Kopiec Kościuszki).
Źródło:
“Modulation of Distinct Intrinsic Resting State Brain Networks by Acute Exercise Bouts of Differing Intensity”. Angelika Schmitt et al.
W badaniu wzięło udział 25 sportowców.